Les Athlètes du Bien-être au côté des jeunes pousses du HBA


Lundi 27 août, 8h20. Le campement se réveille doucement. Une nouvelle journée commence pour les athlètes du Haute-Bretagne Athlétisme réunis en stage de reprise à Plélan le Grand, à une cinquantaine de kilomètres de Rennes. Un stage un peu particulier puisque les sportifs (des jeunes de 14 à 20 ans pour l’essentiel) vivent en autonomie pendant leur séjour. Charge à…

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Pizza  » chrono  » à la poêle


Vous rentrez du boulot ou de votre séance de sport et avez très très faim… Seulement voilà, vous ouvrez votre frigo et l’idée de passer 30 minutes en cuisine pour vous préparer un bon repas équilibré vous déprime parce qu’il faut vous doucher et que l’heure de votre série préférée est imminente… Plusieurs options dans ce cas que nous connaissons…

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C’est tendance : les eaux protéinées


C’est dans l’air du temps… ou plutôt dans l’eau devrais-je dire ! On connaissait les barres, les céréales, les biscuits, les milk-shakes et autres encas protéinées… Et bien voici maintenant les eaux protéinées !! Si, si !! Aux USA et au Canada, plusieurs marques se sont déjà lancées sur ce nouveau créneau. C’est le cas de Trimino Protein Infused Water ou encore de…

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RECETTE : et pourquoi pas des barres salées ?


Parfois quand on part pour des sorties longues, voire très longues, il arrive un moment où les papilles saturent de sucré. Après les pâtes de fruits, barres de céréales ou aux amandes et autres abricots secs, le palais n’a envie que d’une chose : du salé !! Les sportifs d’endurance apprécient les TUC, les cubes d’emmental ou les petits sandwiches…

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Sport à jeun, ce qu’il faut savoir pour éviter les pépins


C’est sans doute l’un des sujets les plus polémiques dans l’univers « running ». Il y a, en effet, les « pour » et les « contre » l’entraînement à jeun. Partir faire un footing au saut du lit, alors que l’organisme n’a pas de sucres immédiatement disponibles puisqu’il est à jeun, permettrait d’aller « taper » dans les graisses plus efficacement. Connue et reconnue, cette pratique n’est…

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TEST : le nouveau granola Jordans


Ah les vacances, l’occasion de prendre le temps de tester quelques nouveaux produits et de regarder de plus près certains rayons dans les supermarchés. Je sais pas vous mais moi je commence à être sacrément larguée devant celui des céréales pour le petit déjeuner. Je vous parle pas des Chocapic ou des Frosties… de ce côté là, pas de grande…

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Carrés moelleux aux amandes et fraises


De retour du jardin avec une poignée de fraises et de framboises. Pas assez pour en faire un vrai dessert ce soir… mais assez pour les intégrer dans une recette pour le goûter (l’heure approche et l’envie d’un petit remontant après avoir bêché et désherbé pendant 1 heure). Allez, hop, je sors un saladier, je lave mes fruits, j’attrape les…

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Overstims lance des barres UTMB


Très fier de son partenariat officiel avec le mythique trail du Mont-Blanc qui se court fin août, la marque de nutrition sportive Overstims a développé une gamme de barres spéciales pour l’UTMB. Si, si ! Bon, pas vraiment sûre qu’elles puissent vraiment influencer votre réussite mais si ça peut vous rassurer !! Trois saveurs sont disponibles : fèves de cacao-noix…

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Même en vacances, on ne lâche rien (ou à peine)


On trouve beaucoup d’articles mettant en garde les sportifs sur les écarts alimentaires pendant les fêtes de fin d’année. Beaucoup moins en revanche sur les points de vigilance durant les vacances estivales. Et pourtant !! Apéros entre copains, BBQ à répétition, pique-niques improvisés, chouchous, beignets et glaces : les tentations sont nombreuses en été et l’addition peut s’avérer salée ! Ces « dérives » peuvent…

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Pré ou probiotiques : quelles différences ?


Notre microbiote, si on le connait peut, nous rappelle suffisamment souvent qu’il est là et qu’on le malmène. Notre flore intestinale (ou microbiote) est généralement mise à mal par nos conditions de vie, le stress ou encore une mauvaise alimentation. Pourtant, il est important d’en prendre soin pour être en bonne santé et pour ce que l’on pourrait appeler notre…

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